trefwoord
Burn-out preventie: Voorkom uitputting met bewezen strategieën
In Nederland kampten in 2024 1,6 miljoen werknemers met burn-out gerelateerde klachten – een alarmerende stijging die de urgentie van effectieve burn-out preventie onderstreept. Een burn-out ontwikkelt zich niet van de ene dag op de andere, maar is het eindstadium van langdurige stress en overbelasting. Het goede nieuws? Burn-out is te voorkomen als we op tijd ingrijpen en de juiste strategieën toepassen.
Burn-out preventie gaat verder dan alleen rust nemen of minder werken. Het vraagt om een holistische aanpak waarbij we leren omgaan met stress, onze grenzen herkennen en een duurzame balans vinden tussen inspanning en herstel. In deze gids ontdek je bewezen methoden en inzichten van experts om uitputting te voorkomen en je vitaliteit te behouden.
Remco Claassen
Mayta Braun
IK
Een bestseller die burn-out preventie koppelt aan zingeving. Braun en Claassen tonen aan dat een heldere levensmissie beschermt tegen uitputting en depressie door stress en gebrek aan betekenis in werk en leven.
Boek bekijken
Dit product is uitverkocht
Survivalgids voor burn-out - In zes stappen naar duurzaam herstel
Nicolette Verheem
Praktische gids die burn-out als te voorkomen problematiek beschrijft. Biedt zes concrete stappen en benadrukt dat tijdige signalering en snelle interventie cruciaal zijn voor effectieve preventie.
Herken de signalen: Vroege waarschuwingstekens van burn-out
Effectieve burn-out preventie begint met het herkennen van vroege signalen. Burn-outklachten zijn te herkennen aan vier soorten problemen: cognitieve problemen (vergeetachtigheid, concentratieproblemen), emotionele klachten (somberheid, angst), gedragsveranderingen (meer klagen, uitstellen) en motivatieverlies. Deze signalen verschijnen vaak maanden voordat iemand daadwerkelijk uitvalt.
Ralf Caers
Marijke De Couck
Aan het roer van NV Mezelf
Biedt concrete handvatten om weerbaar te worden tegen stress en burn-out door bewuste controle over je leven en werk. Focus op preventie door gezonde keuzes en levensstijl aanpassingen.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Professor en productiviteitsexpert die een revolutionaire benadering ontwikkelde voor duurzaam werken zonder burn-out. Zijn methode reageert direct op de burn-outproblematiek onder kenniswerkers.
Cal Newport
Slow productivity - de kunst van presteren zonder burn-out
Newport's nieuwste werk presenteert een alternatief werkmodel dat uitputting voorkomt. Beschrijft hoe huidige werkdruk tot burn-out leidt en biedt strategieën voor duurzame prestaties zonder overbelasting.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Auteurs die schrijven over 'burn-out preventie'
Strategieën voor duurzame energie en stressmanagement
Burn-out preventie vereist een systematische aanpak van energiemanagement. Het gaat om het vinden van de juiste balans tussen uitdaging en ontspanning, tussen geven en ontvangen. Verschillende experts benadrukken dat preventie veel effectiever is dan herstel achteraf.
Burn on! - Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen
Ingrid Nieuwenhuijse
Praktische vijf-stappenplan voor burn-out preventie door vitaliteitscoach. Combineert fysieke balans, zingeving, zelfliefde, mentale balans en zelfregie in een behapbare aanpak voor preventie.
Thijs Launspach
Werk kan ook uit
Launspach biedt concrete handvatten om burn-out te herkennen en voorkomen, met specifiek hoofdstuk over omgaan met werkdruk. Praktische methoden en technieken voor stress-preventie.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Rust is niet alleen welverdiend, maar essentieel. Het is het fundament waarop duurzame prestaties gebouwd worden - zonder rust geen energie, zonder energie geen prestatie.
Uit: De kracht van rust
Burn-out preventie in de zorgverlening
Zorgverleners lopen extra risico op burn-out door de emotionele belasting en hoge werkdruk in hun beroep. In de zorg zit 1 op de 4 werkenden tegen een burn-out aan, wat de noodzaak van gerichte preventiestrategieën onderstreept.
SPOTLIGHT: Ilse Ganzeboom
Expert in duurzame inzetbaarheid van artsen met ruim twintig jaar ervaring. Begeleidt medisch specialisten en huisartsen op het gebied van persoonlijk leiderschap en burn-out preventie.
Meer over Ilse Ganzeboom
Ilse Ganzeboom
Word een gelukkiger dokter
Specifiek gericht op artsen met hoge werkdruk en stress. Biedt concrete handvatten om overbelasting te voorkomen en strategieën voor het hanteren van emotionele belasting in de medische praktijk.
Boek bekijken
Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis
Marga Gooren
Mila de Koning
Hart voor de dokter
Zelfcompassie-technieken specifiek ontwikkeld voor artsen om burn-out te voorkomen. Gooren en De Koning bieden strategieën en methoden om uitputting tegen te gaan voordat het ontstaat.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Vandaag voor 17:00 besteld, volgende dag in huis
SPOTLIGHT: Carla Schellings
Ervaren psycholoog en supervisor gespecialiseerd in begeleiding van mensen met werkstressklachten en dreigende burn-out. Breed ervaren in verschillende beroepsgroepen.
Meer over Carla Schellings
Carla Schellings
Take care!
Concrete handvatten voor professionele begeleiders om overbelasting en burn-out te voorkomen. Strategieën en methoden specifiek gericht op mensen in hulpverlenende beroepen.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Organisatorische burn-out preventie
Werkgevers spelen een cruciale rol in burn-out preventie. Werkstress kostte in 2021 in totaal € 3,3 miljard, wat de economische noodzaak van preventieve maatregelen onderstreept. Effectieve preventie vereist zowel individuele als organisatorische inspanningen.
Jan Jaap Verolme: ‘Er is geen massa mensen met een burn-out’
Jan Jaap Verolme
Expert Verolme ontkracht mythes rondom burn-out en benadrukt het belang van preventie. Biedt concrete tips voor werkgevers om uitval te voorkomen door vroege signalering en proactief handelen.
SPOTLIGHT: Arjen Banach
Organisatiefuturoloog en keynote-spreker die zich richt op de toekomst van werk. Expert in het creëren van duurzame energie op de werkvloer en het voorkomen van burn-out door cultuurverandering.
Meer over Arjen Banach
Niek Van Den Adel
Arjen Banach
Zet de patiënt op 2
Beschrijft de zorgsector als tikkende tijdbom met collectieve burn-out. Banach en Van Den Adel bieden handvatten om dit te voorkomen door systeemveranderingen in de zorgorganisatie.
Boek bekijken
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Grip op je stress
Vroege signalen van overbelasting herkennen is crucialer dan perfecte behandeling achteraf. Tijdig ingrijpen bij werkstress kan een tweede burn-out voorkomen en bespaart maanden herstel.
Veerkracht opbouwen: Van kwetsbaarheid naar weerstand
Burn-out preventie gaat ook over het opbouwen van mentale veerkracht en het doorbreken van destructieve patronen. Veel mensen die burn-out ontwikkelen, hebben gemeenschappelijke kenmerken zoals perfectionisme, mensen-plezier gedrag en moeite met grenzen stellen.
Aike Borghuis
Het verborgen leiderschap van oudste dochters
Baanbrekend werk dat patronen van oudste dochters analyseert en hun verhoogde burn-out risico. Borghuis toont hoe vroeg geleide verantwoordelijkheid tot uitputting leidt en biedt inzichten voor patroonverbreking.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Survivalgids voor burn-out - ‘Neem je tijd voor dit boek, en voor jezelf.’
Judith Niekel-Sjoerds
Recensie die burn-out herstel beschrijft als persoonlijke expeditie van zes stappen. Benadrukt het belang van tijd nemen voor jezelf en het omarmen van het herstelproces als transformatie.
Monique Schouten
De opbrandfactor
Nieuwe visie op burn-out preventie door bewustwording van je persoonlijke opbrandfactor. Schouten biedt maatregelen en inzichten om te voorkomen dat je opbrandt door stress en overbelasting.
Boek bekijken
Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis
Christiaan Vinkers: ‘Niemand kan burn-out betrouwbaar vaststellen’
Christiaan Vinkers
Kritische analyse die benadrukt dat burn-out moeilijk vast te stellen is, maar stress-gerelateerde problemen wel degelijk bestaan. Pleit voor betere preventie door vroege stressignalering.
De toekomst van burn-out preventie
Naarmate we meer begrijpen over de oorzaken van burn-out, worden de preventiemogelijkheden steeds effectiever. Door te investeren in preventieve maatregelen, mentale gezondheid en een betere werk-privébalans, kunnen we de negatieve trend mogelijk keren. Dit vraagt om een gezamenlijke inspanning van individuen, organisaties en de samenleving als geheel.
Burn-out preventie is geen luxe, maar een noodzaak. Met de juiste kennis, tools en mindset kunnen we uitputting voorkomen en een duurzame, gezonde werkculture creëren waarin iedereen kan floreren zonder uit te branden. De sleutel ligt in vroege herkenning, tijdig ingrijpen en het nemen van verantwoordelijkheid - zowel individueel als collectief.
De bestsellers
-
€ 30,99
-
€ 32,95
-
€ 24,99
-
€ 22,99
-
€ 25,50
