Drs. Theo IJzermans (1944-2009) was zelfstandig gevestigd psycholoog, psychotherapeut en coach (www.
Meer over de auteursVan Beren op de weg, spinsels in je hoofd zijn al ruim 275.000 exemplaren verkocht. In deze herziene editie vind je nieuwe actuele voorbeelden. Ook de vormgeving van het binnenwerk is aangepast, zodat het boek nog aantrekkelijker is om te lezen. Piekeren over problemen, ergernissen, gevoelens van onmacht en onrecht.
Veel mensen hebben dagelijks te maken met deze bronnen van spanning en onrust. Dat maakt werken vermoeiend of zelfs uitputtend in plaats van prettig. Vaak leggen zij de oorzaak ervan bij de situatie zelf. ‘Het ligt niet aan mij’, denken ze. Een groot deel van die narigheid veroorzaken we echter zelf.
Onze manier van denken en fantaseren bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen. Dit is het uitgangspunt van de Rationele Effectiviteits Training (RET) Met dit boek leer je beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand.
rationele effectiviteits training persoonlijke ontwikkeling stress rationele effectiviteitstraining emoties omgaan met emoties gedragsverandering cognitieve gedragstherapie persoonlijke effectiviteit irrationele gedachten zelfonderzoek a-b-c model ret psychologie gedachtepatronen somberheid boosheid zelfevaluatie emotiemanagement cognitieve gedragsverandering mentale weerbaarheid zelfondermijnende gedachten bewustwording werkomgeving rampdenken effectief denken perfectionisme frustratietolerantie zelfmanagement effectief leiderschap eisend denken mentale training evaluatie waarneming en interpretatie goedkeuringsbehoefte cognitieve herstructurering zelfkritiek interpretatie schuldgevoel stressmanagement rationeel denken productiviteit werkstress denkgewoonten angst negatieve emoties zelfbewustzijn oefenprogramma weerstand tegen verandering rationeel-emotieve therapie emotionele intelligentie overtuigingen leidinggeven coaching woede mentale veerkracht rationele vragen achtstappenmodel overgeneralisatie zelfreflectie communicatie werkdruk taalgebruik werkrelaties conflicthantering albert ellis disputing zelfhulp werkplezier waarden en normen verbeeldingskracht prestatiegerichtheid veerkracht acceptatie
