Isabelle Feteris (1995) is ex-topsporter, psycholoog en mindsetcoach. Van een ernstige eetstoornis ging ze naar een van de sterkste vrouwen van de wereld. Nu leert ze mensen de mentale principes van topsport zodat ze presteren op de toppen van hun kunnen.
Meer over Isabelle FeterisStoppen met Uitstellen
Hoe je met een topsportmentaliteit in actie komt
Paperback Nederlands 2021 2e druk 9507528915614Samenvatting
Met dit boek komt iedereen, ongeacht je kennis over persoonlijke ontwikkeling, in actie om topprestaties te leveren.
Je mindset is het fundament voor al je dromen en doelen in het leven. Samen zullen we bepalen waar je nu precies tegenaan loopt, waar je naartoe wil en hoe je daar moeiteloos gaat komen.
In dit boek staat de methode van a tot z uitgelegd om een ijzersterke mindset te krijgen:
1. Topsportmentaliteit: amateur of pro?
2. Het doel bepalen én behalen
3. Barsten van energie
4. Ready? Set? Rust en herstel!
5. De race tegen je brein
6. Het recept voor mentale kracht
7. Producti- oh, wacht even...
8. Go, go, go!
9. Mentale pitstop
Het doel van dit boek
Er zijn meerdere redenen waarom ik dit boek heb geschreven.
1) Mijn missie is om mensen zo goed mogelijk te kunnen helpen en daarom werk ik met een heel select groepje mensen samen. Mijn tijd is beperkt. Met dit boek kan ook jij met mijn methode werken en weet ik zeker dat ik je stappen vooruit ga helpen.
2) Ik wil mijn kennis delen. Deze methode heeft ervoor gezorgd dat ik een van de sterkste vrouwen van de wereld geworden ben en een goedlopend bedrijf heb gebouwd. Ik had zo graag gewild dat ik deze strategieën al eerder had ontdekt omdat ik dan veel minder fouten had hoeven maken. Hoeveel makkelijker is het om direct met een succesformule te starten dan helemaal blanco te moeten beginnen?
3) Ik word gek van alle goeroes die beweren dat als je het maar graag genoeg wil, het succes wel naar je toekomt. En daar zit jij dan, te balen als een stekker omdat je nog (te) weinig voor elkaar gekregen hebt. Zo werkt het niet! In mijn boek lees je hoe het wél werkt!
Specificaties
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (1)
Over Isabelle Feteris
Inhoudsopgave
Mijn verhaal
1 Topsportmentaliteit: Amateur of Pro?
Boost je mindset
Ga voor pro…
Kan ik een pro worden
Wil ik echt een pro worden?
Waarom je next level zou moeten gaan - en waarom niet
Definities
2 Het doel bepalen én behalen
Richting
Groots dromen
Heb geduld
Vergader met jezelf
Bepaal je A- en B-punt
Geef cijfers aan je leven
Ontdek het belang van je B-punt
3 Barsten van energie
Fysieke energielekken
Mentale energielekken
4 Ready? Set? Rust en herstel!
Groeistrategie van topsporters
Overtrainen
Onbewuste rust
Pauze
Nachtrust
5 De race tegen je brein
Ontstaan van overtuigingen
Reptielenbrein
Blinde vlekken
Zelfcheck
Reframen
Jij versus je reptielenbrein
Weerstand
Affirmaties van topsporters
6 Het recept voor mentale kracht
Mentale weerbaarheid
Zelfvertrouwen
Omgaan met omgaan
Stressoptimalisatie
Discipline trainen
Omgaan met falen
7 Producti- Oh, wacht even
Focus
Verhoog je productiviteit
Grenzen stellen
Next level productiviteit
8 Go, go, go!
Successtrategieën
Actieplan
De ‘juiste’ volgorde
All-in gaan
Back-up-plan
9 Mentale pitstop
Pas je aan
Verzamel data
Ontvang selectief feedback
Wat doe je met ongevraagde feedback?
Evalueer
Vier je succes(sen)
Nawoord
(INSPIRATIE)BRONNEN
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan