Met heel veel plezier heb ik ‘Alles wat je wilt weten over hardlopen’ van Mariska van Sprundel gelezen. Boeken met ‘alles wat je wilt weten’ zijn best wel tricky, ze beloven namelijk heel veel. Maar Van Sprundel maakt dat meer dan waar.
Ik heb het boek opgepakt omdat ik al een aantal jaar, met heel veel plezier, hardloop. En dan lees je eens wat, en dan hoor je eens wat. Of je ziet iemand je voorbijlopen met compressiekousen aan en dan ga je je toch afvragen of dat niet ook iets voor je is. En dan kijk je naar je schoenen. En dan denk je toch, zijn ze wel goed genoeg, moet ik niet ook eens mijn voeten laten opmeten.
De aanleiding voor Van Sprundel om dit boek te schrijven zijn haar eigen ervaringen. Ze is hardlooptrainer en schrijft voor verschillende bladen en kranten over hardlopen. Haar eigen zoektocht naar manieren om blessures te voorkomen vormen de rode draad in dit boek. Ik heb het in een adem uitgelezen en weet nu veel meer over hardlopen dan toen ik begon. De belangrijkste les die ik uit dit boek heb gehaald is dat je vooral moet blijven lopen en zelf moet ervaren wat bij je past. Dat klinkt vrij makkelijk maar in haar boek laat Van Sprundel zien dat het gewoon zo gemakkelijk allemaal niet is.
Wat mij opviel was de toegankelijke schrijfstijl van Van Sprundel. Dat maakt het boek extra makkelijk om te lezen. Alle onderwerpen komen wel voorbij: geschiedenis, de zin en onzin van hardloopschoenen, rennen op je blote voeten, blessures, voeding, zuurstof opname maar ook mentaliteit en hardlopen als therapie. En altijd onderzoekt Van Sprundel wat er over deze onderwerpen te vinden is in de wetenschap, en deze koppelt ze vervolgens aan haar eigen ervaring en dat maakt dit boek levendig en echt een aanrader voor een ieder die bezig is met lopen.
‘Alles wat je wilt weten over hardlopen’ is een hartstikke fijn boek. Leuk om cadeau te geven, maar vooral ook voor jezelf
Over Brigitte Koehler
Brigitte Koehler is gespecialiseerd in arbeidsmarktbeleid en loopbaanadvies.
