eb jij ook zo genoten van het televisieprogramma ‘Op de man af’ waarin Saartje Vandendriessche in iedere aflevering een man mocht verslaan in zijn eigen discipline? En wil je weten hoe zij hier voor trainde? En zou je zelf ook fysiek en mentaal sterk willen worden? Dan is ‘Tough Body Strong Mind’ van Saartje Vandendriessche het boek voor voor jou!
Wanneer we het over fit zijn hebben, denken we meteen aan lichamelijke fitheid. Maar mentale fitheid is net zo belangrijk. Want als je je mentaal niet fit voelt, dan sta je vaak negatiever in het leven. Voel je je gespannen maar bovenal lijken problemen grotere obstakels dan ze vaak in werkelijkheid zijn. Met als gevolg dat je minder goed functioneert, of anders gezegd uit de verf komt in je dagelijks leven. Een fitte geest vraagt net zoals een fit lichaam om oefening en discipline. Saartje Vandendriessche laat in haar boek ‘Tough Body Strong Mind’ zien hoe zij dit doet. Maar laat vooral ook zijn hoe wij dit ook zouden kunnen doen.
Aanleiding voor dit boek is het televisieprogramma ‘Op de man af’. Iedere aflevering mocht een man een discipline kiezen waarin Vandendriessche hem moest proberen te verslaan. Het fysiek opnemen van een vrouw tegen een man lijkt een dubbel nadeel maar net dat maakt het programma zo interessant. Vandendriessche onderzoekt en ondervindt letterlijk aan den lijve of fysieke kracht het enige is wat telt. Dit bleek niet zo te zijn. Tijdens de training bleek het mentale aspect erg belangrijk. En juist dat mentale aspect maakt dat je toch kunt winnen van, in Vandendriessche’s geval, een veel sterkere man.
Vanwege de vele reacties die het televisieprogramma opriep en de vragen die aan Vandendriessche werden gesteld is er nu dit boek. Niet alleen leer je veel over de ervaringen van Vandendriessche zelf, je hebt meteen een programma in handen waarmee je ook zelf mentaal & fysiek fit kunt worden in 10 weken.
Het schema bestaat uit krachtsoefeningen en cardio oefeningen. Ook is er in het boek veel aandacht voor het mentale aspect. Het loopschema is een schema voor gevorderde, dat maakt het boek op het eerste gezicht wat minder interessant voor beginners. Maar juist dat onderscheidt dit boek ook weer van andere boeken met schema’s. De oefeningen zijn wel toegankelijk maar ik zou zelf zeggen dat het vooral ook een kwestie van beginnen is. Gewoon een oefening een keer doen, en de volgende dag twee keer en dan kom je al een heel eind.
Ik heb het boek met veel plezier gelezen. Het boek is vooral ook heel motiverend geschreven en Vandendriessche is voor mij ook wel iemand waar je een voorbeeld aan kunt nemen. Ik kijk nu al uit naar het tweede seizoen waarin Vandendriessche het opnieuw gaat opnemen tegen de mannen!
Over Brigitte Koehler
Brigitte Koehler is gespecialiseerd in arbeidsmarktbeleid en loopbaanadvies.
